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2015年04月の記事一覧

月別アーカイブ:2015年04月

2015年04月の記事一覧。健康情報や美容情報に目がありません。そしてなんでも試してみたがるチャレンジャー気質です^^

冷えとり
冷えとりを始めると、夏場はどうしようかなぁ〜?と迷います。おしゃれもしたいけど、寒いのはツラい。冷えとりしたいけど、ファッションに影響が出るのはイヤ。大丈夫です。夏には夏の、冷えとりがあります。うまく利用して夏の冷房から体を守ってファッションも楽しみましょう〜。そろそろ電車やお店の中は冷房がガンガン効いてきます。冷えとり関連の人気商品は、すぐに品薄になってしまいます。早めに用意しておくと安心ですよ...

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更年期の症状のひとつにめまいがあります。私の親友も現在めまいが起きているというのですが、もしかすると更年期が原因じゃないのかもしれません。どうやらめまいの原因のひとつは「水分の摂り過ぎ」が考えられるのです。って私もつい最近知ったのですけどね^^;きっかけは群ようこさんの本。ゆるい生活 [ 群ようこ ]今日のランキングは? ↓ ↓ ↓にほんブログ村女子力アップその手があったか・・・と勉強になりますよ〜^^ ↓ ↓...

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kinukoのおしゃれ
体型が変化したと感じることってありますか?毎日鏡で見て目が慣れているせいか、正直変化ってあまり気づきませんよね〜。私も「体型はそれほど変化していない」と思い込んでいました。ところが・・・、先日人気通販ブランド「ランズエンド」さんで、体を3Dスキャンで分析する企画があり、早速申し込んで参加してきました。この3Dスキャンは、自分の体型がもろそのまま画像化され数値も出てきます。自分の3D画像を見て、真っ先...

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ダイエット
「以前に比べて急に太りやすくなった」「太るのが怖くて食事が心から楽しめない」と言って体を動かすエクササイズ等はイヤ・・・。あなたの気持ち、よ〜くわかります。なぜなら私がそうだから^^;無理なダイエットをすることなく、痩せやすい体質になれたらいいなぁ〜、って思いませんか?今日は食べものやサプリで痩せやすい体質になる方法を、栄養セラピーの本を参考にまとめてみました。まず、40代以降なぜ急に太りやすくなる...

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酵素ライフ
酵素が健康な体と美肌作りに欠かせないと認識されるようになりました。だけど市販の酵素ドリンクはかなり甘みが強いもの。糖質制限をしている時にはちょっとためらってしまいますよね。私は、日本におけるリビングフードやスーパーフードの第一人者、いとうゆきさんの教室で酵素ドリンク作りをいくつか教わってきました。酵素ドリンクのレシピはいくつかありますが、今日は糖質制限をしている人でも安心の、お砂糖を使わない酵素ド...

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kinukoのおしゃれ
ボーダーカットソーは簡単なようで難易度が高い。ピタピタと体にフィットするものは、キビシくなるし、と言ってオーバーサイズのものはスタイルが悪く見える・・・。それにカットソーを一枚で着ると、なんだかオシャレに見えない。そう感じたことってありませんか^^;そんなアラフィフ世代に救いの手を伸ばしてくれるのは、Aラインのカットソーです。数年前から人気のトラディショナルウェザーウェアのものですね。ところが、大人気...

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kinukoのお気に入りもの
毎日使うタオル。ふんわりタオルはお肌に優しく、その心地よさは最高に癒されますね。使い始めのタオルはふんわりしていますが、次第にバリバリと固くなってくるのがタオルの宿命。もし、ずっとふんわり感がキープされるタオルがあったら、どうでしょうか?ところが、私そんなタオルに出会ってしまいました。タオルの名は「エアーかおる」なんだか変な名前ですよね^^タオルというよりは、芳香剤とか空気清浄機みたいな。今年の始め...

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糖質制限のこと
糖質制限ダイエットにトライしたけど、挫折した、リバウンドした。あなたはそんな経験ありませんか?糖質制限を挫折した人から注目が集まっているのが「グルテンフリーダイエット」です。糖質制限では砂糖はもちろん、お米、いも、豆類もNGですが、グルテンフリーダイエットはOK。つまり和食派の人にピッタリなダイエットなのです。ところでグルテンって、あまり聞き慣れませんよね。「グルテンダイエットとは?」グルテンとは、小...

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夏場の冷えとりスパッツ(レギンス)おしゃれも楽しめるものご紹介

桜


冷えとりを始めると、夏場はどうしようかなぁ〜?
と迷います。

おしゃれもしたいけど、寒いのはツラい。
冷えとりしたいけど、ファッションに影響が出るのはイヤ。

大丈夫です。
夏には夏の、冷えとりがあります。
うまく利用して夏の冷房から体を守ってファッションも楽しみましょう〜。

そろそろ電車やお店の中は冷房がガンガン効いてきます。
冷えとり関連の人気商品は、すぐに品薄になってしまいます。
早めに用意しておくと安心ですよ♪


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更年期めまいの原因は水分の摂り過ぎかも

  •  カテゴリ:
更年期の症状のひとつにめまいがあります。

私の親友も現在めまいが起きているというのですが、
もしかすると更年期が原因じゃないのかもしれません。

どうやらめまいの原因のひとつは「水分の摂り過ぎ」が考えられるのです。

って私もつい最近知ったのですけどね^^;
きっかけは群ようこさんの本。


群ようこ
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「ランズエンドの美型シルエット」40代以降の女性が美しく見える洋服を試してきました



体型が変化したと感じることってありますか?
毎日鏡で見て目が慣れているせいか、正直変化ってあまり気づきませんよね〜。


私も「体型はそれほど変化していない」と思い込んでいました。

ところが・・・、

先日人気通販ブランド「ランズエンド」さんで、
体を3Dスキャンで分析する企画があり、早速申し込んで参加してきました。


この3Dスキャンは、自分の体型がもろそのまま画像化され数値も出てきます。

自分の3D画像を見て、真っ先に思ったのは、
あれ?なんだか体が厚い! それに下半身がやけにズッシリしている・・・。


足が太いことはずっと自覚していたけど、下半身こんなに太かったの?!
かなり衝撃的でした。

体型があまり変化していないというのは完全に自分の思いこみでした。

スタイルが良く見えるお洋服について教わってきましたよ♪


水素水を500円で試せるチャンス明日で修了ですよ
水素含有率業界TOP!水素たっぷりのおいしい水


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痩せやすい体質にしてくれるサプリとダイエット停滞期のお助けサプリ


「以前に比べて急に太りやすくなった」
「太るのが怖くて食事が心から楽しめない」

と言って体を動かすエクササイズ等はイヤ・・・。

あなたの気持ち、よ〜くわかります。
なぜなら私がそうだから^^;





無理なダイエットをすることなく、痩せやすい体質になれたらいいなぁ〜、って思いませんか?

今日は食べものやサプリで痩せやすい体質になる方法を、栄養セラピーの本を参考にまとめてみました。

まず、40代以降なぜ急に太りやすくなるのか。

新陳代謝が衰えるから
というのはもちろんご存知だと思いますが、

さらに
「脂肪の燃焼を促すカルニチンを体内で作る力が衰えた」

これが太りやすくなる原因です。

カルニチンダイエットというのも流行りましたよね。
カルニチンで痩せ体質を作る方法は続きからどうぞ〜。


水素水の500円送料無料キャンペーンは30日までですよ♪
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酵素ドリンクの手作り・糖質制限中でもOK!お砂糖を使わないレシピ

酵素が健康な体と美肌作りに欠かせないと認識されるようになりました。

だけど市販の酵素ドリンクはかなり甘みが強いもの。
糖質制限をしている時にはちょっとためらってしまいますよね。

私は、日本におけるリビングフードやスーパーフードの第一人者、
いとうゆきさんの教室で酵素ドリンク作りをいくつか教わってきました。

酵素ドリンクのレシピはいくつかありますが、今日は糖質制限をしている人でも安心の、
お砂糖を使わない酵素ドリンクレシピをご紹介します。


酵素だけじゃなく乳酸菌もたっぷり含むものが出来上がります。

それもうんと安く、超簡単にw

さっそく続きから参りましょう〜。

私の愛読書
いとうゆきさん本

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ORCIVAL(オーシバル)新作ボーダーカットソーはアラフィフ世代の救世主的アイテム

ボーダーカットソーは簡単なようで難易度が高い。

ピタピタと体にフィットするものは、キビシくなるし、と言ってオーバーサイズのものはスタイルが悪く見える・・・。
それにカットソーを一枚で着ると、なんだかオシャレに見えない。



そう感じたことってありませんか^^;



そんなアラフィフ世代に救いの手を伸ばしてくれるのは、Aラインのカットソーです。
数年前から人気のトラディショナルウェザーウェアのものですね。



ところが、大人気ブランドORCIVAL(オーシバル)からもAラインのふんわりボーダーカットソーが発売されていました!



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ゴワゴワタオルじゃ美肌は作れない!肌に優しく触れるフワフワのタオルに出会いました。



毎日使うタオル。
ふんわりタオルはお肌に優しく、その心地よさは最高に癒されますね。

使い始めのタオルはふんわりしていますが、次第にバリバリと固くなってくるのがタオルの宿命。

もし、ずっとふんわり感がキープされるタオルがあったら、どうでしょうか?

ところが、私そんなタオルに出会ってしまいました。


タオルの名は「エアーかおる」
なんだか変な名前ですよね^^

タオルというよりは、芳香剤とか空気清浄機みたいな。

今年の始めに届いた「地球洗い隊さん」の福袋の中に入っていたのがエアーかおるです。

実はタオルが入っていたことをすっかり忘れていて、今朝から使い始めたのですが^^;
このタオルの使いごこちが衝撃的でした。


▷▷ とれるNO1の福袋が届きました


エアーかおるがなぜ、洗ってもフワフワ感がキープされるタオルなのか、続きからどうぞ〜♪




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「グルテンフリーダイエット」が和食派にお薦めの理由、糖質制限との違いと食べて良いもの

グルテン

糖質制限ダイエットにトライしたけど、挫折した、リバウンドした。
あなたはそんな経験ありませんか?

糖質制限を挫折した人から注目が集まっているのが「グルテンフリーダイエット」です。

糖質制限では砂糖はもちろん、お米、いも、豆類もNGですが、
グルテンフリーダイエットはOK。

つまり和食派の人にピッタリなダイエットなのです。


ところでグルテンって、あまり聞き慣れませんよね。

「グルテンダイエットとは?」

グルテンとは、
小麦に含まれる成分のひとつで。
小麦、大麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成されるタンパク質の一種です。


「グルテンを抜くとダイエットになるのはなぜ?」
元々はグルテンアレルギー患者のための 食事療法から生み出されたもの。
グルテンを含む食品(つまりパン・パスタ)を控えてみたら、体調や気分が良くなった例が多かったことから世界中に広まったといいます。

グルテンの中には食欲を促進させる「グリアジン」という物質が含まれています。
グリアジンが、パンやスイーツを食べだすと止まらないという現象を起こします。


あなたはピザやスイーツに手が止まらなくなること、ありませんか?


グルテンフリーダイエットの具体的な方法や、食べて良いものは続きに、まとめてみました。

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