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中谷美紀のタグが付いた記事一覧。健康情報や美容情報に目がありません。そしてなんでも試してみたがるチャレンジャー気質です^^

美しい人のこだわり
おはようございます。先日、美肌芸能人のシンプルなスキンケアをご紹介させていただきましたが、今日はボディケアです。▷▷ 美肌芸能人のシンプルスキンケア法アラカルトお天気が悪いので、家にこもりがちなこの時期。ボディケアをあれこれ試すのにピッタリかもしれません♪クリックいただけるととっても嬉しいです ↓ ↓ ↓にほんブログ村女子力アップ ブログランキングへ...

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美しい人のこだわり
最近結婚が近いとかで、メディアの露出が多い中谷美紀さん。私は彼女が好きなので、画面を食い入るように眺めてます(笑)少し前に中谷美紀さんのこだわりの冷えとりについて書かせていただきましたが、今日は食生活についてです。→→ 中谷美紀さんの徹底した冷え対策とサーモフォアって?中谷さんは現在の食生活を「玄米肉食」だと言います。「玄米」ときたらその後に続くのは大抵は「菜食」以前はマクロビオティック寄りの食生活...

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美しい人のこだわり
ドラマと映画の主演が続いている中谷美紀さん。ドラマ「ゴーストライター」は視聴率がふるわないとの噂がありますが、私は毎週楽しみに見ています♪ほとんどドラマ見ないのに(笑)偶然ご本人を何度かお見かけしたことがあるのですが、肌の透明感と美しさ、そしてエレガントな所作がテレビに出ているときそのままで、感動しました💗ところで!中谷さんといえば健康法や美容法に詳しいことでも知られています。健康に対する意識が高く...

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芸能人のボディケア 美しい人はこんなことをやっている!

おはようございます。

先日、美肌芸能人のシンプルなスキンケアをご紹介させていただきましたが、今日はボディケアです。
▷▷ 美肌芸能人のシンプルスキンケア法アラカルト

お天気が悪いので、家にこもりがちなこの時期。

ボディケアをあれこれ試すのにピッタリかもしれません♪


ボディけあ

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結婚間近?中谷美紀さんの食生活とボディケアとは

最近結婚が近いとかで、メディアの露出が多い中谷美紀さん。

私は彼女が好きなので、画面を食い入るように眺めてます(笑)

少し前に中谷美紀さんのこだわりの冷えとりについて書かせていただきましたが、今日は食生活についてです。
→→ 中谷美紀さんの徹底した冷え対策とサーモフォアって?



中谷さんは現在の食生活を「玄米肉食」だと言います。

「玄米」ときたらその後に続くのは大抵は「菜食」
以前はマクロビオティック寄りの食生活をしていた中谷美紀さんが、肉食になったのはなぜ?


四年前から
細胞から整える分子整合医学に出会ったことがきっかけです。


そこから、

・肉卵といったタンパク質を積極的に取る

・卵は、 1日2個
ゆで卵に「トリュフソルト」を付けて食べる


・小麦粉さけ、炭水化物は玄米

・糖化の原因になる甘いものは極力摂らない
 どうしても食べたいときはアガベを選び血糖値の急激な変化もさける

・食事は基本、1日二食

・鉄分とナイアシンをメインに、十種のサプリと乳酸菌を毎食後に摂る


・お弁当など出来合いのものを食べるときは
「大きな工場で作られたものではなく」
「人の手で作られたものを選ぶ」

つまりコンビニなどで買うのではなく、小さな個人経営のお弁当やさんのものを選ぶということのようです。



さらにボディケアもしっかりとされています

・筋膜マッサージやアロママッサージ、ハリの施術をうける

筋膜マッサージって?
筋肉に張り付いている肋膜をほぐすマッサージのこと。
肋膜をほぐすことで血管やリンパの流れがよくなり、カラダ本来の機能が活性化するそうです。



・ピラティスを週に2回ほど実践


こうした食生活や冷えとりそして、マッサージなどを続けているうちに体調がよくなり、人間ドックにも行かなくなったと言います。




実は私も以前は、玄米菜食というかマクロをやっていた時期があります。
ところが健康に良いはずのマクロが、私の場合はどうも調子が悪くなる・・・。

その答えは本の中にありました。

私の体は完全な栄養不足だったのです。
もちろん玄米菜食で体調が良くなった知人も居ますし、合う人もたくさん居ると思います。

が、私には合わなかったということです。

もし、なんとなく体調が悪いなぁと感じるかたにはお勧めしたい本です。

心療内科に行く前に食事を変えなさい [ 姫野友美 ]



ところで中谷さんのパートナーと言われる俳優の渡部篤郎さんは、
中目黒で「マザーエスタ」というオーガニックビストロを経営されています。

食生活の好みや感性が似ているのかもしれませんね。


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中谷美紀さんの徹底した冷え対策とサーモフォアって?

ドラマと映画の主演が続いている中谷美紀さん。

ドラマ「ゴーストライター」は視聴率がふるわないとの噂がありますが、私は毎週楽しみに見ています♪
ほとんどドラマ見ないのに(笑)

偶然ご本人を何度かお見かけしたことがあるのですが、肌の透明感と美しさ、そしてエレガントな所作がテレビに出ているときそのままで、感動しました💗


ところで!
中谷さんといえば健康法や美容法に詳しいことでも知られています。

健康に対する意識が高く、最新の健康法をいち早く取り入れつつも、芯の通った自分の考え方を貫いていらっしゃいます。
かなり気になりますし、いつも参考にさせていただいてます。

数々のこだわり健康&美容法が気になりますが、
今日は中谷さんの冷え対策についてご紹介です。

ちょっと聞いたことの無い商品もご愛用されていますよ。


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