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美しい人のこだわり
以前ヴィクトリアベッカムのアルカリ性ダイエットについて書いたことがあります。アルカリ性ダイエットはどんどんハリウッドセレブに浸透し、食生活から健康管理をしっかりとやっているミランダ・カーも実践中です。アルカリ性ダイエットとは?食事をアルカリ性食品7:酸性食品3の割合にする。基本はそれだけです^^「アルカリ性食品」 野菜(ほうれん草、ゴボウ、サツマイモ、ニンジン、里芋等)、果物(メロン等)、海藻(ひ...

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美しい人のこだわり
食べるだけで簡単に美しくアンチエイジングできる夢のような食品、「スーパーフード」の人気が加速中。スーパーフードは、・抗酸化作用が高いため、老化や生活習慣病の予防、がんのリスクを遠ざける・いままでの食事にプラスして簡単に取り入れることができる・食品であるため、薬やサプリに抵抗がある人でも取り入れやすいなど、注目を集める魅力がいっぱいですが、さらにスーパーフード人気を加速させているのは、ミランダ・カー...

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アルカリ性ダイエット実践中ミランダ・カーの主食とミネラルウォーター

以前ヴィクトリアベッカムのアルカリ性ダイエットについて書いたことがあります。

アルカリ性ダイエットはどんどんハリウッドセレブに浸透し、食生活から健康管理をしっかりとやっているミランダ・カーも実践中です。

ミランダカー


アルカリ性ダイエットとは?


食事をアルカリ性食品7:酸性食品3の割合にする。
基本はそれだけです^^


「アルカリ性食品」

野菜(ほうれん草、ゴボウ、サツマイモ、ニンジン、里芋等)、果物(メロン等)、海藻(ひじき、ワカメ、昆布等)、キノコ、干し椎茸、大豆など

「酸性食品」
肉類(豚肉、牛肉、鶏肉等)、魚類、卵、砂糖、穀類(米、酢等)


アルカリ性ダイエットの効果


体内をアルカリ性にすることで、体を酸性に傾かないようにし、肝臓や腎臓の負担を軽減し、腸の働きを活発にして、健康的で痩せやすい体質に変化させる


さらにミランダ・カーは、お水もアルカリ性のアルカリイオン水を愛飲しています。

飲む量は2〜3ℓ 酸性に傾きがちなカラダを整えるということですが、以前からアルカリイオン水は日本でも人気ですね。

とくに、PH9.9の温泉水99は、世界でも最高レベルアルカリ性の高さです。

私はモデルの高垣麗子さんが10年飲み続けているという記事を読んで飲んでみたのですが、とても飲みやすいお水でした。

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ミランダ・カーが火付け役、スーパーフードはアンチエンジングの救世主

食べるだけで簡単に美しくアンチエイジングできる夢のような食品、
「スーパーフード」の人気が加速中。

スーパーフードは、
・抗酸化作用が高いため、老化や生活習慣病の予防、がんのリスクを遠ざける
・いままでの食事にプラスして簡単に取り入れることができる
・食品であるため、薬やサプリに抵抗がある人でも取り入れやすい
など、注目を集める魅力がいっぱいですが、

さらにスーパーフード人気を加速させているのは、ミランダ・カー
食と健康への意識が高いミランダが「食べている」と発言をすると、世界中のマーケットが動くといわれています。


ミランダココナッツ
※出典 http://matome.naver.jp/odai/2129811759104496701


改めまして、
「スーパーフードっていったい何?」

キヌア、マカ、アーモンドミルク、アサイー、ココナッツオイル、チアシードなどが有名ですが、

・特定の食品を定義したものではない
・一般の食品よりビタミン、ミネラル、クロロフィル、アミノ酸といった必須栄養素を多く含む、おもに植物由来の食品、という大前提のもとに、提唱されているもの。



体に良い、美容に良いとは分かっていても、あまり聞いたことの無い食材は、
どう食べたら良いのかわからない事も多いですよね^^;

今日はミランダ・カー流のスーパーフードの食べ方です。

続きからいってみましょう〜。


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